Vinyasa-Yoga geschieht in einer fließenden Übungssequenz, bei der die Bewegung mit dem Atemfluss synchronisiert wird. Diese Yogaform ist transformierend, heilsam, herausfordernd und meditativ zugleich, dabei gibt es keine festen Regeln. Manche meiner Yogastunden sind von moderner Pop-Musik, andere von klassischen Rhythmen geprägt. Dabei möchte ich die alte Tradition des Yoga auf lebensnahe, freigeistige und lebendige Art an den "modernen" Menschen von heute weitergeben.

Yin-Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem es darum geht, in die "Asanas" (Körperübungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und subtile Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin-Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. 

Gemäß dem Motto Arbeitszeit bleibt Lebenszeit, soll Unternehmens-Yoga dabei helfen, den Berufsalltag gelassen und vor allem gesund zu bewältigen. Mit Sequenzen, die den Kreislauf ankurbeln, kleinen Meditations- und Atemübungen wirken wir berufsbedingten Stress entgegen, verbessern unsere Konzentration und erhöhen unsere Motivation. Nur wer in Balance und in Kontakt mit sich selbst ist, kann auch mit seinen Mitmenschen in Berührung kommen.

Auch auf Fimen-Events oder Management-Tagungen werden Yoga und Meditation immer beliebter. Mache Deine Veranstaltung zu einer ganz besonderen. Schenke Deinen Teilnehmern eine Auszeit mit einer Augen-Yoga-Session oder einer regenerativen Yoga-Einheit. Beginne Deine Tagung mit einem Energiekick oder lasse sie mit viel Entspannung oder kleinen Achtsamkeitsübungen ausklingen. Ich erarbeite ein integrierbares Konzept, was Deine Teilnehmer begeistern und Dein Event bereichern wird.

Spaß erleben, Selbstvertrauen schöpfen und der eigenen Kreativität freien Lauf lassen, das sind die Säulen für eine ausgeglichene Kinder-Yogastunde. Dabei wird getobt und gespielt genauso wie entspannt, massiert und fest durchgeatmet. Gemeinsam begeben wir uns auf spannende Fantasiereisen. Getreu dem Motto: Die Fähigkeit aus der Bewegung in die Ruhe zu kommen, ist ein Geschenk für's Leben. Für Kinder ab 4 Jahren!

Privatstunden sind die beste Möglichkeit, die persönliche Entdeckungsreise mit Yoga noch intensiver zu gestalten. Ganz und gar maßgeschneidert auf den Moment und Deine Bedürfnisse.

Yoga for Teenagers ist eine auspowernde und spielerische Praxis, die den Wachstumsprozess von Jugendlichen unterstützt und dabei verschiedenste Bewegungsformen, also intensives Körper-Workout mit Momenten der Entspannung, des Zuhörens und der einfachen Meditation kombiniert.  Spielerisch werden in jeder Einheit die psychophysischen Fähigkeiten der Teenager in dieser wichtigen Wachstumsphase stimuliert, das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit angeregt, sowie das körperliche aber auch seelische Rückgrat der Jugendlichen gefestigt. So können Haltungsschäden ausgeglichen, emotionale Spannungen abgebaut sowie das Selbstbewusstsein gestärkt werden. An oberster Stelle aber steht der Spaß an der Bewegung – ganz ohne Leistungsdruck und Erwartungshaltung.